Escovar os dentes sempre após cada refeição, utilizar fio dental e ir
com regularidade ao dentista. Tarefas simples, mas que muita gente ainda deixa
de lado. O hábito de se preocupar com a saúde bucal só depois que se identifica
algum problema deve ser mudado. Para ajudar a manter o sorriso sempre impecável
o ano todo a cirurgiã-dentista Adriana Rodrigues elaborou uma lista com dicas simples e rápidas.
A correria do dia a dia pode não permitir que a boca
seja cuidada como deveria. Porém, a Dra Adriana Rodrigues, da clínica Living
Odontoestética explica que assim como tomar banho diariamente, os cuidados com
a higiene bucal devem fazer parte da rotina. “Não se gasta muito tempo para
escovar os dentes após comer, o indicado são dois minutos apenas. O uso do fio
dental e do limpador de língua completa a limpeza ideal diária”, afirma Dra.
Mas, para aqueles momentos de emergência, a Dra Adriana listou cinco dicas que
podem ajudar a diminuir as chances das bactérias se multiplicarem e deixarem o
ambiente propício para a instalação de doenças orais.
1. A
principal dica de prevenção é a visitar o dentista pelo menos uma vez ao ano;
2. Alimentos “auto-limpantes” - Se não puder proceder a
limpeza logo depois da refeição, consuma alimentos como cenoura e maçã, que ajudam a remover resíduos dos dentes;
3. Cuidado com o que coloca na boca - cigarro,
excesso de café, refrigerantes à base de cola, e vinho tinto podem provocar manchas nos dentes, então
evite-os;
4. Kit escovação a “tira colo” – existe no mercado
escovas de dente portáteis, pequenas e fáceis de carregar. Assim como pastas de
dentes e fio dental em tamanho reduzido. Ande com esses kits no bolso ou deixe
no carro. Assim, será mais difícil ser pego de surpresa;
5. Sempre hidratado - beber água previne mau hálito e
doenças como cárie;
6. Língua escovada - o mau hálito
pode ser causado por acúmulo de bactérias nessa região.
Dra Adriana Rodrigues (CRO 55808) é cirurgiã-dentista especialista
em prótese dentária, reabilitação oral, e implantes pela
Universidade Cruzeiro do Sul – SP. Desde 1999 realiza Odontopediatria no Ambulatório da
Criança da Prefeitura Municipal de Guarulhos. Atualmente, é responsável técnica
da clínica Living Odontoestética,
localizada em Guarulhos.
Serviço: www.livingodontoestetica.com.br
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