Dicas para saúde bucal

Mudanças de hábitos são capazes de diminuir o ronco. Exercícios vocais funcionam para quem sofre de uma forma simples de ronco ou apneia do sono leve ou moderada. Melhore a alimentação! Com alguns quilinhos a mais é possível que o ronco aumente, já que a gordura que fica acumulada na garganta dificultando a passagem de ar. Faça exercícios - a endorfina liberada durante os exercícios, é responsável pelas boas noites de sono.

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